（岩手日報 5月26日）元北海道教育大教授で健康・運動科学研究所（盛岡市）を主宰する
佐々木茂喜さん（７２）は、高齢者がスノーシュートレッキング、スキー、
ブナ林散策などをすると、ストレスが低下することを裏付けた。
今後は、病気や自殺予防の観点からも詳しく調べ、
野外での運動とストレスの関係を明らかにする。
佐々木さんは、寒冷地に住む高齢者は冬季、屋内に閉じこもりがちになり、
そのストレスが生活習慣病や自殺の誘因になるのではないか。
昨年２、３、１０月、八幡平市の安比高原を訪れた
中高年のレジャー客延べ４３人に協力を依頼。
スノーシュー、スキー、ブナ林散策、ゴルフなどの前後で
ストレスがどう変化するかを測定。
測定は、唾液中に含まれるクロモグラニン、アミラーゼの量を指標。
最もストレス改善率が高いのは、スキー教室の参加者で７５・４％。
最もストレス改善率が高いのは、スキー教室の参加者で７５・４％。
愛好者がスキーを楽しんだ時の５５・４％、ブナ林散策は３７・６％、
スノーシューは２６・４％。
ゴルフは、人によりばらつきがあり、平均はマイナス４・８％と改善されず。
ゴルフは、人によりばらつきがあり、平均はマイナス４・８％と改善されず。
スキー教室の改善率が高かったことは、
「事前には不安感があるため、事後との落差が大きかった」。
スノーシューやブナ林散策は、
「自由に歩き回れるため、解放感による効果がある」。
ゴルフの場合は、「競争意識が働き、ストレスになる人もいる」。
ゴルフの場合は、「競争意識が働き、ストレスになる人もいる」。
佐々木さんは、岩手医大助教授なども歴任。
今回の成果は、北翔大北方圏生活福祉研究所（札幌市）の年報に掲載。
今後は、「より多くの症例的測定を行い、高齢者に適した運動、
スポーツの在り方を探りたい」。
今後は、「より多くの症例的測定を行い、高齢者に適した運動、
スポーツの在り方を探りたい」。
ストレスを感じると、唾液中クロモグラニンやアミラーゼが増加する。
唾液を採取し、量を測定することで、ストレスの強さが分かる。
今回の測定は、運動前と後に参加者の唾液を採取し、唾液中の濃度を比較。
今回の測定は、運動前と後に参加者の唾液を採取し、唾液中の濃度を比較。
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