（毎日 7月21日）
体を動かすことが多い人ほど、平均寿命前に病気で死亡する
危険性が低くなることが、厚生労働省研究班
（担当研究者、井上真奈美・国立がんセンター予防研究部室長）の
調査で分かった。
激しい運動でなくても、歩いたり、立っている機会を増やすだけで、
死亡の危険が下がる。米疫学会誌７月号に掲載。
研究班は９５、９８年に、１０都府県の４５～７４歳の約８万３０００人に対し、
▽肉体労働や激しい運動をしている時間、
▽座っている時間、
▽歩行か立っている時間、
▽睡眠時間－－について尋ねた。
活動の強さと時間から、１日当たりの平均活動量を数値化し、
活動量別に４群に分けた。
０５年末までの追跡期間中に、４５６４人が死亡。
活動量と死亡の関係を調べたところ、
活動量の最も多い群は最も少ない群より、
平均寿命前の死亡の危険性が男性で２７％、女性で３９％低下。
死因別でみると、最も多い群の男性では、
がんによる死亡の危険性が２０％、心疾患は２８％低い。
女性は、がんによる死亡の危険性が３１％低下。
活動の種類別では、比較的軽い活動でも死亡の危険が低下。
「歩行か立っている時間」の場合、１日当たり３時間以上だと、
１時間未満の人と比べて男性で２０％、女性で３６％、
平均寿命前の死亡の危険性が低い。
体格指数（ＢＭＩ）が２７より大きい肥満の人では、
活動量増加に伴う危険度低下の度合いが小さかった。
井上室長は、「循環器疾患などの場合は身体活動で脂質、血圧などが
改善されることが背景にあるのではないか」。
http://mainichi.jp/select/science/news/20080722k0000m040084000c.html
0 件のコメント:
コメントを投稿