（毎日新聞 2007年9月21日）
健康診断でコレステロール値が低いなど、高脂血症に関する数値が
正常範囲だからといって、安心しきってはいけない。
コレステロール値がそれほど高くなくても、動脈硬化が進んでいる場合が。
動脈硬化の進行具合が分かる“血管年齢”を知っておくことは、
生活習慣病の早期発見に役立つ。
血管は年齢とともに硬くなるが、硬くなったからといって自覚症状があるわけではない。
このため、健康そうに見えても、知らぬ間に動脈硬化が進み、
ある日突然、心臓発作で倒れるケースも。
こうした心筋梗塞や脳梗塞などの引き金になるのが動脈硬化。
動脈硬化は、血管の内壁に脂質などがたまって血液の通り道が狭くなり、
弾力性がなくなる状態をいう。
動脈硬化を促す主な危険因子は、高脂血症、高血圧、糖尿病、喫煙の四つ。
ほかにストレス、睡眠不足、肥満、運動不足なども。
こうした要因を持っている人に役立つのが動脈硬化検査で、
最近は硬化の進み具合を測ってくれる病院が増えてきた。
高沢謙二・東京医科大八王子医療センター循環器内科教授は、
指先の脈波を測る「加速度脈波計」で患者の血管年齢を推定し、
健康アドバイスを行っている。
脈波とは、心臓が収縮と拡張を繰り返しながら送り出す血液が、
全身の血管壁で跳ね返ってできる波形のこと。
高沢さんは、その波のパターンによって血管年齢を推定する方法を編み出した。
患者はベッドであおむけになり、人さし指をセンサーに入れるだけ。
５分ほどで波形のプリントが出る。
「血管年齢が実際の年齢より１１歳以上高い場合には、
動脈硬化が進んでいる疑いが強い」。
高血圧や高脂血症などの危険因子がない人でも、血管年齢が高いことも。
「この場合には、薬を飲むほど重症ではないので、
よく歩くなどライフスタイルの改善で対処できる」。
一方、血管年齢がセーフでも、いくつかの危険因子をもっていれば、
いずれ動脈硬化が進む可能性は高い。
「たばこを吸えば、間違いなく血管年齢は上がる。
予防の基本は危険因子を減らすことだ」。
◇頸動脈、厚さ１ミリ超は要注意
動脈硬化検査には、首の頸動脈の内壁の厚さ（ＩＭＴ）を超音波で測るエコー検査、
動脈を伝わる脈波速度（ＰＷＶ）を測る方法などがある。
松尾汎・松尾循環器クリニック院長は、
エコー検査などを治療や予防に役立てている。
頸動脈は、全身の血管の様子を映す窓だ。
エコー検査は、頸動脈の厚さをはっきりと見ることができ、
しかも服を着たまま簡単に測れる。
頸動脈の内壁の厚さは年齢とともに厚くなるが、
一般的に厚さが１ミリを超えると要注意で、
将来心筋梗塞などになる確率が高くなることを意味する。
逆に、内壁の厚さが０・９ミリ以下なら、コレステロール値が高めでも、
動脈硬化の進行度は遅いと判断できる。
「コレステロール値が高い、糖尿病、高血圧など危険因子を一つ持っていて
喫煙をする人は一度、動脈硬化検査を受けた方がよい」。
同じエコー検査でも、病院によって頸動脈のどの部分をどう測るかは異なる。
「どの病院にかかっても、検査結果が比較できるよう測定法の標準化が必要」。
◇ポリフェノールに改善効果
高脂血症の薬物治療には、一般にスタチン系薬剤が使われるが、
米国やドイツなど８カ国の臨床試験で、その一つのロスバスタチンが
頸動脈の厚さで測った動脈硬化の初期の進行を抑えることが分かった。
河盛隆造・順天堂大医学部教授（内科学）は
「まだ病気とは言えない初期の動脈硬化でも、
スタチン系薬剤が進展を抑えることが判明した画期的な結果だ」。
日本人でも同様の結果が得られるか、研究に取り組み始めた。
動脈硬化の発症には脂肪の取り過ぎや、野菜、果物の摂取不足も関係。
紅花種子に含まれるポリフェノールが血管年齢を改善することが、
福島県立医科大と味の素などの共同研究で分かりました。
動脈の脈波速度が高めの成人２０人（平均年齢３７歳）に、
このポリフェノールを４週間摂取してもらったところ、脈波速度が低下。
今後、機能性食品の開発に注目が集まりそう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■血管若返りのポイント
＜１＞高血圧、糖尿病、高脂血症、喫煙の危険因子をもたない
＜２＞よく歩くなど運動をする
＜３＞腹八分目に食べ、肥満にならないようにする
＜４＞自分なりのストレス解消法を考え、ストレスをためない
＜５＞睡眠不足にならない
＜６＞脂肪の取り過ぎに注意し、野菜や果物、魚をよく食べ、
ビタミンやミネラルなどの摂取に努める
＜７＞脳血流をよくするため、趣味などをもち、常に頭を使うよう心がける
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kenko/news/20070921ddm013100148000c.html
********************
血管の状態を測定することは、比較的簡易にできます。
なので、血管を調べることで食品摂取や運動の効果を示すことができます。
ポリフェノールが動脈硬化の予防に効果的、というのはいいですね。
ワイン好きの私にとっては、いい口実？ができました。
血管年齢が高くならないように、ワインを飲みながらヘルシーライフを！！
0 件のコメント:
コメントを投稿