睡眠不足、ダイエット効果を阻害

（2010年12月15日　Ann Intern Med）

文献：Nedeltcheva AV et al. Insufficient Sleep Undermines Dietary Efforts to Reduce Adiposity. Ann Intern Med. 2010;153(7):435-441

喫煙習慣のない肥満成人10人（平均年齢41歳）を対象に、
低カロリーダイエットの効果に対する睡眠不足の影響を、
無作為化クロスオーバー試験で検討。

睡眠不足により、脂肪体重の減少が55％低下し、
除脂肪体重の減少が60％上昇。
ダイエットの効果が損なわれる可能性を指摘。

http://www.m3.com/news/THESIS/2010/12/15/10923/