高強度運動、BMI・胴囲・体重の増加抑制、20年調査

（2010年12月17日　JAMA）

文献：Hankinson AL et al. Maintaining a High Physical Activity Level Over 20 Years and Weight Gain. JAMA. 2010;304(23):2603-2610

18～30歳の男女3554人を対象に、
運動強度とBMI・胴囲・体重の変化の関係を、
20年にわたる前向き縦断的研究で調査。

高強度運動群は、低強度運動群に比べ、
BMI・胴囲・体重とも増加量が少なく、
1年あたりの増加量の群間差は、男性で体重2.6kg、胴囲3.1cm、
女性で体重6.1kg、胴囲3.8cmと、女性で顕著な抑制が見られた。

http://www.m3.com/news/THESIS/2010/12/17/10938/