目覚め、ストレスと関連…２０代は上司左右

（読売　１２月５日）

朝の目覚めの良さは、仕事のストレスなどを反映し、
２０代は上司との関係、３０代は仕事の満足度、
４０代はリラックスできる時間の有無が
最も影響していることが、北里大などの調査でわかった。
日本ストレス学会で発表。

北里大は、企業のメンタルヘルスを助言する
日本ヴィクシーと共同で、東京都内の情報通信企業に勤務する
２０～４０代の社員１５００人を対象に、
生活習慣やストレス度、意欲などをアンケート。

〈１〉朝の目覚め、〈２〉仕事中の眠気、〈３〉休日の寝だめ、
の３項目から睡眠の充足度を「高い」、「普通」、「低い」の
３段階に分け、ストレスとの関係を調べた。

その結果、充足度の低い群は、高い群に比べて
ストレスを訴える割合が高く、「会社に行くのがつらい」、
「ぼーっとする」、「集中力が低下する」と答えた人が、
それぞれ１１・７、１１・４、６・６倍も多かった。

朝の目覚めの良さには、何が一番影響しているか
詳しく分析したところ、２０代では「上司との関係」など、
年代によってストレスの原因が違っていた。

http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20091205-OYT1T00591.htm