音楽を聴いてリラックスすると血圧が下がる

（WebMD　5月15日）

血圧が少し高い？それなら1日に30分間、音楽を聴きながら
ゆっくりと呼吸するのが役に立つかもしれない。

軽症高血圧薬剤を服用している28例の成人を対象にした
イタリアの新規研究で実際に起きたこと。

イタリアのフィレンツェ大学の教授Pietro A. Modestiは、
患者に、24時間血圧を記録する装置を装着し、
クラシック、ケルトまたはインドの音楽のCDを渡した。
CDの中の曲は、ゆっくりしたリズムであった。

1カ月間、1日に30分間CDを聴き、音楽を聴きながら、
息を吐く時に吸う時の2倍の時間をかけてゆっくり呼吸するよう指示。
1カ月後に、再び血圧モニターを装着。

患者の血圧は、研究期間中に改善。
試験終了時に、患者の平均収縮期血圧は3mmHg低下、
平均拡張期血圧は4mmHg低下。

比較のため、別の20例の患者は音楽を聴いたり
ゆっくりとした呼吸法を実践したりしなかった。
それらの患者の血圧は、研究期間中に変化しなかった。

音楽、呼吸法のどちらがより役に立ったのかは明らかではない。
Modesti博士は、「降圧作用は、音楽と呼吸運動の組み合わせによる
結果とみなさなければならない」。

http://www.m3.com/news/news.jsp?sourceType=SPECIALTY&categoryId=580&articleLang=ja&articleId=73138