（毎日 11月29日）
有酸素運動と知的活動を続けると、お年寄りの脳機能がアップすることが、
「老人総合研究所」の共同研究で確認。
認知症予防のため、国内で初めて長期的な追跡研究。
調査は０５～０７年度、世田谷区内の高齢者１３４人（平均年齢７２歳）
を対象に実施。研究所が用意した予防プログラムを続けてもらった後、
脳の認知機能を調べる検査をし、
プログラムに参加しなかった高齢者２５４人と比較。
プログラムは、認知症の原因とされるたんぱく質を
脳内にためないようにすることなどを目的に、
１日３０分程度有酸素運動のウオーキングを続ける。
パソコンを使ってミニコミ誌を作ったり、自ら料理メニューを考案して
調理するなどの知的活動を週１回、続けてもらい、
認知症で低下しがちな脳の機能を刺激した。
その結果を３年前と比べたところ、記憶機能はプログラムに参加しなかった
高齢者が１３％の改善だったのに対し、参加者は２２％も良くなった。
集中力などの注意機能は、非参加者で３％低下、参加者は７％良くなった。
言語機能は、非参加者の９％に対し参加者は１６％、
思考機能は０・２％に対し、４％良くなっていた。
非参加でも改善するのは、同じ問題を複数回解くからで、
参加者の向上が大きかった。
同研究所の矢冨直美主任研究員は、
「認知症予防には、知的活動と運動を習慣化し、長期間続けることが必要」
と分析しており、区は今回のプログラムの内容を冊子にまとめ、
地域での認知症予防に役立てる方針。
http://mainichi.jp/select/science/news/20081129dde041040066000c.html
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