（2010年4月7日 毎日新聞社）
１分間に８０ｍ以上という速足の女性は、普段歩かない女性と比べ、
脳卒中を発症する危険性が約４割低いことが、
米ハーバード大などの大規模調査で分かった。
速さに関係なく、こまめに歩く女性も同様の効果。
散歩の有効性を示す成果として注目。
６日付の米心臓協会誌（電子版）に発表。
米国在住の健康な女性３万９３１５人（平均年齢５４歳）を対象、
約１２年間、歩行距離やその速度などを２～３年おきに申告。
調査期間中、脳卒中を発症したのは５７９人。
その結果、歩く頻度を問わず、分速８０ｍ以上の人が
脳卒中になる危険性は、普段歩かない人と比べ、３７％低い。
分速５３ｍ以下のゆっくりと歩く場合の危険性は１８％減。
週に２時間以上歩く人は速度に関係なく、
歩かない人に比べ、３０％低いことも判明。
脳卒中のうち、特に死亡率が高い脳出血では、
分速８０ｍの人で、歩かない人に比べ危険性が６８％、
週２時間以上歩く人は５７％、それぞれ低かった。
歩行を含めた適度な運動は、高血圧を防ぐ効果があると言われ、
男性の場合、別のチームの分析で明確な関係は得られなかった。
研究チームは、「性別の違いが何に起因しているのかは
今後の課題だが、こまめに歩いてほしい」と呼びかけ。
http://www.m3.com/news/GENERAL/2010/4/7/118660/
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