（2010年7月29日 共同通信社）
特別養護老人ホームなどの介護施設で暮らす
女性高齢者の８割が、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤが不足、
自宅で暮らす人に比べ、血中濃度も半分程度と低いことが、
高齢者医療を研究している独立行政法人国立長寿医療研究センターの
原田敦・先端機能回復診療部長らの調査で分かった。
カルシウムの吸収を促し、骨の形成を助けるビタミンＤの不足は、
骨折や転倒の原因、骨折したことがある高齢者には不足傾向。
太ももの付け根近くの骨折がもとで、
歩行困難から寝たきりにつながる人も多い。
原田部長は、「ビタミンＤの取りすぎは良くないが、
干ししいたけなどの食品やサプリメント、日光浴などで補う方がいい」
対象は、愛知県内の特養や介護老人保健施設、
認知症グループホーム計４６施設に入所する女性４３５人。
寝たきりになっていない人たちで、平均年齢は８６歳。
ホルモンバランスの影響で、男性よりも骨がもろくなりやすい、
調査対象は女性とした。
原田部長によると、入所女性の血液中のビタミンＤ濃度は、
１ｍｌ当たり平均１６・８ｎｇ。
８割近くが、ビタミンＤ不足とされる２０ｎｇ未満。
国内外の研究では、自宅で生活する７０～８０代女性の平均値は
２０～３０ｎｇ程度、これも大きく下回っていた。
同部長は、入所女性の方がビタミンＤの血中濃度が低い
原因について、「もともと運動量や栄養維持機能が低下している
人たちが、入所後にさらに悪化している」
ビタミンＤは、食事から摂取され、日光を浴びると皮膚で合成される。
欧州では、日照時間の長い夏に転倒事故が少なくなることが知られ、
過剰摂取を続けると高カルシウム血症などの危険も。
※高齢者の骨折
長年の生活習慣などにより、骨の密度が低下し、
スカスカになり骨折しやすくなる、骨粗しょう症などによるものが主、
大半を女性が占める。
近年、太ももの付け根近くの骨折が目立ち、脳卒中とともに
寝たきりの大きな要因に。
寝たきりの人が認知症になるケースも多く、
骨折予防の重要性が指摘。
http://www.m3.com/news/GENERAL/2010/7/29/123427/
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