（毎日 5月31日）
外反母趾など、大人の女性に多いと思われがちな足のトラブルが、
幼児や児童にもある。
足にあった靴をはいていないことや、
足の筋肉が鍛えられていないことが原因。
どう防いだらよいのだろう。
医師や靴の専門家でつくるＮＰＯオーソティックスソサエティーとミズノが、
０４年に千葉県船橋市の幼稚園児約２００人の足を調べた。
ほぼ全員にあたる１９３人で、指に何らかの変形がみられた。
変形が最も多かったのは、小指で全体の７割以上、
薬指でも半数以上で変形があった。
外反母趾も約３％。
同じ園の０５年調査では、指が地面につかない「浮き指」が、
約半数の子どもにみられた。
変形の多かった小指では７割以上が、薬指でも３割近くが浮き指。
幼児の足は軟骨が多く、外部からの影響を受けやすい。
大人は、足の甲の辺りに七つの骨があるが、
幼児期は数が少なく、全部そろうのは１０歳ごろ。
同ＮＰＯ理事長で整形外科医の内田俊彦さんは、
「幼児期に合わない靴をはき続けると、指が変形する。
靴のような覆いのない手の指は曲がらない」
曲がった指では踏ん張って立つことができず、バランスの悪い姿勢に。
肩こりや腰痛の原因になり、内臓などにも悪影響が及ぶ。
幼児の曲がった指は、大人の外反母趾のような痛みはないが、
放置すると本格的な「トラブル足」になる。
ではどう防ぐか？
大事なのは、サイズの合わない大きな靴を履かせない、
３、４カ月に１度は靴が適しているかチェックする、
家の中では裸足で過ごす。
足指じゃんけんなど、遊びながら指を開いたり閉じたりする運動も
指の変形防止に役立つ。
世田谷区立給田小学校（土橋稔校長、児童数８２０人）では、
１９８０年から裸足の外遊びを奨励。
校舎改築に伴い０５年に休止したが、今年春に再開。
校庭近くなどに足洗い場を設け、６０個以上の蛇口を付けた。
休み時間には、素足の子どもたちが校庭で、
大縄跳びやドッジボールなどを楽しむ。
甲府市のしらゆり幼稚園（数野朱美園長、園児数１３０人）は、
４月最終週から１１月上旬まで裸足で通す。
数野三郎理事長は、「土踏まずがきちんと形成されるので、
直立姿勢のバランスが良く、長時間立っていられる」
玉川大学の野田雄二教授（運動学）は、
「裸足は、すべての指で体を支えるので小さな筋肉が鍛えられ、
下半身が安定する」
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◆子どもの靴の選び方
・足長（足の長さ）、足囲（甲まわり）、足幅をメジャーで測る。
・中敷きが取り出せ、ひもや面ファスナーのベルトで足幅が調節できる靴。
・中敷きに足を乗せ、つま先に５ミリ程度のゆとりを確認し、履かせる。
子どもの足は、半年で５ミリ程度の成長なので、大き過ぎる靴を選ばない。
・「きつく」ても、サイズを大きくするのではなく、足幅が広いものに。
サイズが合う靴は、心地よい締め付け感がある。
締め付け感がないのは、サイズが大き過ぎる。
◆外反母趾の見つけ方と対処法
・紙に垂直に足を乗せる。
ボールペンから芯の部分を取り出し、それを使って形をとる。
・足形の親指の付け根からまっすぐ線を伸ばし、内側に入っている
親指部分との角度を測り、１５度以上なら外反母趾。
・親指の付け根辺りから、足幅を締めるよう収縮性のある包帯を巻く。
子どもの足は少しずつ修正されることも。
http://mainichi.jp/select/science/archive/news/2009/05/31/20090531ddm013100050000c.html
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